スマイルスポーツ塾

自分の身体をうまく使うためにトレーニングをしています。手のひら、足、足裏を床にしっかり付けて立ったり、座ったり、四つ這いになったりして腹筋、背筋、体幹を鍛えています。

幼稚園、保育園の運動会シーズンです。去年は、泣いて参加できなかった子が、今年はしっかり走り、踊り、組体操にも参加できたそうです。スポーツ塾でラダー、前転の練習のせいかもしれません。少しずつ少しずつ成長しています。

小学校、幼稚園の運動会があるため、ラダー、ミニハードルを取り入れる事が多く、一生懸命ジャンプしたり、膝を高く上げて歩いたり走りぬけたりして頑張っています！

長座姿勢が出来ない子が多く背中が丸くなります。ハムストリングスの柔軟性がとても必要です。筋トレ、ストレッチを楽しく取り入れています。

スポーツ塾では、毎回体幹トレーニングのためバランスボールに乗るようにしています。子どもたちは、「ポンポン」ジャンプするのが好きです。バランスボールの力を借りて、しっかりとした身体作りを目指しています。

天候が不順ですっきりしない新学期の始まりで、子ども達も疲れ気味です。‥！！運動会の練習が始まります！最大の難関、組体操の倒立！80m、100m走！スポーツ塾でも練習がはじまりました！育て！！最後まで頑張るき・も・ち！！

先日、「姿勢を気にする様になってきて、座っている時も自分で気にしているんです！」というお話を親御さんから聞き、私たちはとても嬉しく思いました。周りからの声掛けも大切ですが、本人が気をつけることが一番です！

前回掲載した風船バレーボールがブームになっています。直径50センチ程の丈夫なゴムで出来ていて空気入れで膨らませる風船です。最高507回（中学生）、282回（小学生）。みんな頑張っています！！

身体が大きくなった子も、小さな幼稚園の子も（バイブレーション）リラックスをしてから始めると少しずつですが、身体がほぐれ色々な運動が始めやすくなります。小学生、中学生は色々な動きにチャレンジした後は、風船バレーをして回数を競い合っています。小...

子どもたちが、一生懸命に練習する鉄棒とか、サッカーのボールをかっこよく蹴るためには、体幹が弱いと上手く出来ません。椅子に座って、背筋を伸ばしたり、腕を曲げたり伸ばしたり、バランスボールに座って、おへそを前後左右に動かす、とても簡単な運動です...