スマイルスポーツ塾報告!

子どもたちが、一生懸命に練習する鉄棒とか、サッカーのボールをかっこよく蹴るためには、体幹が弱いと上手く出来ません。椅子に座って、背筋を伸ばしたり、腕を曲げたり伸ばしたり、バランスボールに座って、おへそを前後左右に動かす、とても簡単な運動ですが、体幹をつくるトレーニングになります。普段の姿勢を気を付けるだけでも、体幹はつくられます。少し気をつけてみましょう!!

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